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最后更新：2025-08-28 20:12:48最新章节：第54章 图穷匕现
现在开始跟著(zhe)我一(yī)起下腰，轻轻的继续往下，动作轻柔些，你的柔韧性完全沒(méi)有问题。而有的人，虽然突破了(le)，但急于求成，根基不足，就(jiù)算成了(le)练脏，也沒(méi)多少提升，劲力也就(jiù)比之(zhī)前强一(yī)点。
现在开始跟著(zhe)我一(yī)起下腰，轻轻的继续往下，动作轻柔些，你的柔韧性完全沒(méi)有问题。而有的人，虽然突破了(le)，但急于求成，根基不足，就(jiù)算成了(le)练脏，也沒(méi)多少提升，劲力也就(jiù)比之(zhī)前强一(yī)点。